Gesunder Lebensstil: Motivation finden und dranbleiben
Ein gesunder Lebensstil bedeutet nicht nur, regelmäßig Sport zu treiben und sich ausgewogen zu ernähren. Er umfasst auch ausreichend Schlaf, […]
Gesundheit
Fitness
Im See schwimmen im Oktober – Fitnessvorteile für Körper und Geist
Wer glaubt, dass Schwimmen nur etwas für den Sommer ist, liegt falsch. Schwimmen in einem See im Oktober kann eine
Ernährung
Orangen oder Clementinen – Welche Zitrusfrucht ist gesünder?
Orangen und Clementinen sind beliebte Zitrusfrüchte, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen sind. Sie schmecken süß, erfrischend und eignen
Ernährung
Wie oft pro Woche Spargel essen? Tipps für eine gesunde Ernährung
Spargel ist ein beliebtes saisonales Gemüse, das nicht nur lecker, sondern auch sehr gesund ist. Reich an Vitaminen, Mineralstoffen und
Gesundheit
Gesunder Lebensstil: Motivation finden und dauerhaft beibehalten
Einen gesunden Lebensstil zu führen, klingt einfacher, als es oft ist. Ernährung, Bewegung und ausreichend Schlaf sind die Grundpfeiler –
Ernährung
Burrata oder Mozzarella – Welcher Käse ist gesünder?
Burrata und Mozzarella stammen beide aus Italien und gehören zur Familie der Frischkäsesorten. Auf den ersten Blick wirken sie ähnlich
Kratom und die Labormedizin – Inhaltsstoffe, Wirkungen und analytische Herausforderungen
Einleitung: Pflanzenstoffe im Fokus der Labordiagnostik Die Labormedizin befasst sich traditionell nicht nur mit klassischen Parametern wie Blutzucker, Leberwerten oder
Kopfschmerzen im September: Woran liegt das?
Viele Menschen bemerken, dass sie im September häufiger unter Kopfschmerzen leiden. Doch warum passiert das gerade in diesem Monat? Es
Gesundheit
Zwangsgedanken plötzlich weg – was bedeutet das?
Viele Menschen mit Zwangsgedanken kennen die quälende Erfahrung, dass belastende Gedanken immer wieder auftauchen. Umso überraschender ist es, wenn sie
Gesundheit
Kognitive Verhaltenstherapie – praktische Angst-Übungen
Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) gilt als eine der effektivsten Methoden, um Angststörungen zu behandeln. Sie hilft, die Verbindung zwischen Gedanken,