Effektive Kettlebell-Übungen – Ganzkörpertraining mit Schwung
Die Kettlebell, auch Kugelhantel genannt, ist ein echtes Multitalent im funktionellen Training. Ihr besonderer Vorteil: Durch die ungewöhnliche Gewichtsverteilung und […]
Fitness
Ernährung
Was hat mehr Kalorien: Brot oder Müsli? – Ein Vergleich für Frühstücksfreunde
Brot oder Müsli – beide gehören für viele Menschen zum täglichen Frühstück. Doch wenn es um Kalorien, Nährwerte und Sättigung
Allgemein
Wie viele Bakterien leben in einem Geschirrtuch?
Das Geschirrtuch gehört zu den am häufigsten benutzten Utensilien in der Küche – und leider auch zu den größten Keimschleudern.
Ernährung
Wie oft kann man Erdbeeren essen?
Erdbeeren sind für viele Menschen ein Highlight im Sommer: süß, saftig, kalorienarm und vollgepackt mit Vitaminen. Doch immer wieder fragen
Gesundheit
Blutwerte sind „im Keller“ – was können die Ursachen sein?
Wenn der Arzt oder die Ärztin sagt, „Ihre Blutwerte sind im Keller“, meint das meist: Bestimmte Werte liegen deutlich unter
Ernährung
Sind Kohlenhydrate wichtig für Muskelaufbau?
Beim Muskelaufbau denken viele zuerst an Protein – und das völlig zu Recht. Aber was ist mit Kohlenhydraten? Sind sie
Allgemein
Entspannung trotz Kindern finden – Tipps für mehr Ruhe im Familienalltag
Kinder bereichern unser Leben mit viel Freude, Energie und Liebe – aber manchmal können sie auch ganz schön fordernd sein.
Allgemein
Heilkraut Spitzwegerich – Wirkung und Anwendungsgebiete
Der Spitzwegerich (Plantago lanceolata) ist eine der bekanntesten Heilpflanzen Europas. Oft am Wegesrand oder auf Wiesen zu finden, überzeugt er
Ernährung
Was ist gesünder – Apfel oder Banane?
Apfel und Banane sind zwei der beliebtesten Früchte weltweit und gelten beide als gesunde Snacks. Aber welche Frucht ist eigentlich
Ernährung
Was hat mehr Protein – Kalb oder Hähnchen?
Wer sich eiweißreich ernähren möchte, greift oft zu Fleisch – aber welches liefert mehr Protein: Kalb oder Hähnchen? Der Vergleich: