Im See schwimmen im Oktober – Fitnessvorteile für Körper und Geist
Wer glaubt, dass Schwimmen nur etwas für den Sommer ist, liegt falsch. Schwimmen in einem See im Oktober kann eine […]
Fitness
Fitness
Fitness
Effektive Kettlebell-Übungen – Ganzkörpertraining mit Schwung
Die Kettlebell, auch Kugelhantel genannt, ist ein echtes Multitalent im funktionellen Training. Ihr besonderer Vorteil: Durch die ungewöhnliche Gewichtsverteilung und
Fitness
Couscous oder Reis im Bodybuilding: Welche Wahl ist besser für den Muskelaufbau?
In der Welt des Bodybuildings spielt die Ernährung eine zentrale Rolle bei der Unterstützung des Muskelaufbaus und der Optimierung der
Fitness
Wie viel Sport braucht es, um Stress abzubauen?
Stress gehört heute fast zum Alltag – Job, Familie, ständige Erreichbarkeit. Doch die gute Nachricht: Bewegung ist eines der wirksamsten
Wie viel Sport am Tag, um fit zu bleiben?
Regelmäßige Bewegung ist essenziell für die körperliche und geistige Gesundheit. Doch wie viel Sport pro Tag ist optimal, um fit
Fitness
Wie viel Sport am Tag ist gut?
Bewegung ist gesund – aber wie viel Sport sollte man täglich machen, um fit zu bleiben? Die Antwort hängt vom
Pilates oder Yoga: Was ist besser?
Die Frage, ob Pilates oder Yoga besser ist, ist eine häufig gestellte, vor allem, weil beide Trainingsmethoden eine Vielzahl von
Fitness
Wie viel Sport pro Woche als Frau?
Wenn es darum geht, einen gesunden Lebensstil beizubehalten, spielt Bewegung eine Schlüsselrolle. Aber die Frage „Wie viel Bewegung ist genug?“
Fitness
Was sagen Ärzte zu EMS-Training?
Elektromuskuläres Stimulationstraining (EMS), auch bekannt als elektrische Muskelstimulation, ist eine Fitnesstechnik, bei der elektrische Impulse zur Stimulation von Muskelkontraktionen verwendet
Fitness
Spaziergang im Wald: Deswegen so gesund
In der heutigen schnelllebigen, technologiegetriebenen Welt ist es wichtiger denn je, Zeit zu finden, um sich wieder mit der Natur