Amaranth – Superfood mit langer Geschichte
Amaranth erlebt seit einigen Jahren ein echtes Comeback – und das völlig zu Recht. Das kleine Korn gilt als nährstoffreiches […]
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Orangen oder Clementinen – Welche Zitrusfrucht ist gesünder?
Orangen und Clementinen sind beliebte Zitrusfrüchte, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen sind. Sie schmecken süß, erfrischend und eignen
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Wie oft pro Woche Spargel essen? Tipps für eine gesunde Ernährung
Spargel ist ein beliebtes saisonales Gemüse, das nicht nur lecker, sondern auch sehr gesund ist. Reich an Vitaminen, Mineralstoffen und
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Burrata oder Mozzarella – Welcher Käse ist gesünder?
Burrata und Mozzarella stammen beide aus Italien und gehören zur Familie der Frischkäsesorten. Auf den ersten Blick wirken sie ähnlich
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Kurkuma oder Ingwer – was ist besser?
Kurkuma und Ingwer zählen zu den bekanntesten Heilpflanzen der Naturheilkunde. Beide stammen aus der Ingwerfamilie, haben aber unterschiedliche Wirkstoffe und
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Zitronen-Basilikum-Pasta mit Haselnüssen
Frisch, aromatisch und mit feinem Nuss-Crunch Diese Pasta ist leicht, fruchtig und im Handumdrehen zubereitet – perfekt für warme Tage
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Sind Bananen gut zum Abnehmen?
Bananen gehören zu den beliebtesten Früchten weltweit – aber ihr Ruf beim Thema Abnehmen ist gemischt. Manche sehen sie als
Gesunde Fette und Öle – Warum sie wichtig sind
Fett hatte lange Zeit einen schlechten Ruf – zu Unrecht. Die richtige Auswahl und Menge sind entscheidend, denn gesunde Fette
Gesunde Lebensmittel – Praktische Übersicht
Gesunde Ernährung bedeutet nicht, strenge Diäten zu halten, sondern bewusst zu wählen, was auf den Teller kommt. Wer sich an
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Was hat mehr Kalorien: Brot oder Müsli? – Ein Vergleich für Frühstücksfreunde
Brot oder Müsli – beide gehören für viele Menschen zum täglichen Frühstück. Doch wenn es um Kalorien, Nährwerte und Sättigung