Kurkuma oder Ingwer – was ist besser?
Kurkuma und Ingwer zählen zu den bekanntesten Heilpflanzen der Naturheilkunde. Beide stammen aus der Ingwerfamilie, haben aber unterschiedliche Wirkstoffe und […]
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Zitronen-Basilikum-Pasta mit Haselnüssen
Frisch, aromatisch und mit feinem Nuss-Crunch Diese Pasta ist leicht, fruchtig und im Handumdrehen zubereitet – perfekt für warme Tage
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Sind Bananen gut zum Abnehmen?
Bananen gehören zu den beliebtesten Früchten weltweit – aber ihr Ruf beim Thema Abnehmen ist gemischt. Manche sehen sie als
Gesunde Fette und Öle – Warum sie wichtig sind
Fett hatte lange Zeit einen schlechten Ruf – zu Unrecht. Die richtige Auswahl und Menge sind entscheidend, denn gesunde Fette
Gesunde Lebensmittel – Praktische Übersicht
Gesunde Ernährung bedeutet nicht, strenge Diäten zu halten, sondern bewusst zu wählen, was auf den Teller kommt. Wer sich an
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Was hat mehr Kalorien: Brot oder Müsli? – Ein Vergleich für Frühstücksfreunde
Brot oder Müsli – beide gehören für viele Menschen zum täglichen Frühstück. Doch wenn es um Kalorien, Nährwerte und Sättigung
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Wie oft kann man Erdbeeren essen?
Erdbeeren sind für viele Menschen ein Highlight im Sommer: süß, saftig, kalorienarm und vollgepackt mit Vitaminen. Doch immer wieder fragen
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Sind Kohlenhydrate wichtig für Muskelaufbau?
Beim Muskelaufbau denken viele zuerst an Protein – und das völlig zu Recht. Aber was ist mit Kohlenhydraten? Sind sie
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Was ist gesünder – Apfel oder Banane?
Apfel und Banane sind zwei der beliebtesten Früchte weltweit und gelten beide als gesunde Snacks. Aber welche Frucht ist eigentlich
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Was hat mehr Protein – Kalb oder Hähnchen?
Wer sich eiweißreich ernähren möchte, greift oft zu Fleisch – aber welches liefert mehr Protein: Kalb oder Hähnchen? Der Vergleich: