Gesunde Fette und Öle – Warum sie wichtig sind
Fett hatte lange Zeit einen schlechten Ruf – zu Unrecht. Die richtige Auswahl und Menge sind entscheidend, denn gesunde Fette […]
Blutzucker – Was genau ist das?
Der Begriff Blutzucker taucht oft in Gesprächen über Ernährung, Diabetes oder Energiehaushalt auf – doch was steckt eigentlich dahinter? Hinweis:
Gesunde Lebensmittel – Praktische Übersicht
Gesunde Ernährung bedeutet nicht, strenge Diäten zu halten, sondern bewusst zu wählen, was auf den Teller kommt. Wer sich an
Ständig müde und schlapp im Alltag
Viele Menschen fühlen sich trotz ausreichend Schlaf oft müde und antriebslos. Dieses Gefühl der ständigen Erschöpfung kann verschiedene Ursachen haben
Wie viel Wasser pro Tag trinken?
Ausreichend Wasser zu trinken ist essenziell für die Gesundheit. Wasser unterstützt den Stoffwechsel, reguliert die Körpertemperatur und hilft, Giftstoffe auszuscheiden.
Wie viel Sport am Tag, um fit zu bleiben?
Regelmäßige Bewegung ist essenziell für die körperliche und geistige Gesundheit. Doch wie viel Sport pro Tag ist optimal, um fit
Kopfschmerzen – die häufigsten Ursachen
Kopfschmerzen sind ein weit verbreitetes Leiden und können verschiedene Ursachen haben. Sie reichen von harmlosen Auslösern wie Stress oder Flüssigkeitsmangel
Gesunde Ernährung: Für Gesundheit unerlässlich
Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist die Basis für ein langes, vitales und gesundes Leben. Sie versorgt den Körper mit
Blutwert-Abkürzungen: Eine Übersichtstabelle mit Erklärung
Bei Blutuntersuchungen liefern Laborbefunde zahlreiche Werte, die meist als Abkürzungen angegeben werden. Diese Werte helfen Ärzten, den Gesundheitszustand zu beurteilen
Die wichtigsten Blutuntersuchungen: Die 10 wichtigsten Blutwerte
Bluttests sind ein wichtiges Instrument der modernen Medizin, da sie Einblicke in den Gesundheitszustand einer Person geben und eine Vielzahl
Laborwerte lesen können: Tipps für Anfänger
Das Verstehen von Laborwerten ist eine entscheidende Fähigkeit sowohl für medizinisches Fachpersonal als auch für Einzelpersonen, die ihre Gesundheit selbst
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Zwangsgedanken plötzlich weg – was bedeutet das?
Viele Menschen mit Zwangsgedanken kennen die quälende Erfahrung, dass belastende Gedanken immer wieder auftauchen. Umso überraschender ist es, wenn sie
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Kognitive Verhaltenstherapie – praktische Angst-Übungen
Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) gilt als eine der effektivsten Methoden, um Angststörungen zu behandeln. Sie hilft, die Verbindung zwischen Gedanken,
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Kurkuma oder Ingwer – was ist besser?
Kurkuma und Ingwer zählen zu den bekanntesten Heilpflanzen der Naturheilkunde. Beide stammen aus der Ingwerfamilie, haben aber unterschiedliche Wirkstoffe und
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Zitronen-Basilikum-Pasta mit Haselnüssen
Frisch, aromatisch und mit feinem Nuss-Crunch Diese Pasta ist leicht, fruchtig und im Handumdrehen zubereitet – perfekt für warme Tage
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Sind Bananen gut zum Abnehmen?
Bananen gehören zu den beliebtesten Früchten weltweit – aber ihr Ruf beim Thema Abnehmen ist gemischt. Manche sehen sie als
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Arzt ist unverschämt – Was tun? Tipps für den richtigen Umgang
Ein Besuch beim Arzt sollte Vertrauen schaffen, Verständnis fördern und auf Augenhöhe stattfinden. Doch was, wenn genau das Gegenteil passiert
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Wie viele Bakterien sind in einem Bart? – Fakten, Mythen und Hygiene-Tipps
Ein gepflegter Bart ist längst mehr als ein Modetrend – er steht für Stil, Charakter und Männlichkeit. Doch immer wieder